Strava, ktorá sa prispôsobuje vášmu dňu
menquido vytvára individuálne plány stravovania založené na vašom prirodzenom rytme. Bez radikálnych zmien, s dôrazom na udržateľnosť a jednoduchosť.
"Menej hluku — viac jasnosti na tanieri"
Filozofia menquido
Jednoduchý proces k lepšiemu stravovaniu
Zvoľte si cieľ
Definujeme spoločne váš rytmus a preferencie bez zbytočného tlaku.
Získajte plán
menquido vytvorí individuálny plán založený na dostupných surovinách a vašom čase.
Prispôsobte si ho
Upravujeme plán podľa vašej spätnej väzby a meniacich sa potrieb.
Prístup založený na pochopení
Rešpektujeme sezónnosť a dostupnosť lokálnych surovín
Podporujeme prirodzené procesy a rytmy tela
Preferujeme jednoduché ingrediencie a priamočiaru prípravu
Zakomponovávame pohyb ako prirodzenú súčasť každého dňa
Plány navrhnuté pre váš rytmus
Každý plán obsahuje individuálne prispôsobené jedálne lístky, nákupné zoznamy a jednoduché recepty.
Pokojný štart
Pre tých, ktorí chcú začať s miernym tempom a objavovať nové chute postupne.
- • Týždenné jedálne lístky
- • Základné nákupné zoznamy
- • E-mailová podpora
- • Jednoduché recepty
Vyváženosť
Komplexný prístup s dôrazom na vyváženosť makronutrientov a dlhodobú udržateľnosť.
- • Individuálne konzultácie
- • Sezónne menu variácie
- • Pokročilé recepty
- • Pohybové odporúčania
- • Mesačné prispôsobenia
Komplexná cesta
Pre tých, ktorí hľadajú hlbší vhľad a komplexný prístup k stravovaniu a pohybu.
- • Pravidelné osobné konzultácie
- • Rodinné menu plánovanie
- • Špecializované diétne varianty
- • Podpora pri nákupoch
- • Celoročná adaptácia
Stravovanie bez zbytočných kompromisov
menquido vám pomôže nájsť rovnováhu medzi tým, čo váš organizmus potrebuje, a tým, čo máte radi. Bez extrémov, s dôrazom na postupné zmeny, ktoré sa stanú prirodzenou současťou vášho života.
Spoznať našu filozofiuZačnime spolu vašu cestu
Vyplňte formulár a my vám do 48 hodín pošleme návrh plánu prispôsobeného práve vám.
Bez umelých ingrediencií a komplikovaných protokolov
Dlhodobé zmeny namiesto krátkodobých diét
Každý plán prispôsobený vášmu životnému štýlu